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导引养生功法实践
第4任务： 第一式：挽弓（背面示范）
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任务列表
第1任务： 全面热身和站桩（英文解说）
第2任务： 起势
第3任务： 第一式：挽弓
第4任务： 第一式：挽弓（背面示范）
第5任务： 第二式：引背
第6任务： 第三式：凫浴
第7任务： 第四式：龙登
第8任务： 第五式：鸟身
第9任务： 第六式：引腹
第10任务： 第七式：鸱视
第11任务： 第八式：引腰
第12任务： 第九式：雁飞
第13任务： 第十式：鹤舞
第14任务： 第十一式：仰呼
第15任务： 第十二式：折阴
第16任务： 收式
第17任务： 马王堆导引术－完整示范
